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別讓猴子控制你的情緒大腦:打破焦慮迴圈,找回人生掌控權
我為什麼總是無法停止焦慮? 完美主義、控制狂、無法容忍不確定、過度為他人負責…&hellip ...
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我微笑,但不一定快樂:微笑下隱藏的其實是不安!一個微笑憂鬱症患者寫給自己的和解之書
如果此刻不美好,該怎麼過? 當身邊的人得憂鬱症,該如何相處? 最暖心的暢銷作家高愛倫,寫給憂鬱者、 ...
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敘,得赦免:校園裏的敘事實踐
「我抑鬱得想尋死。」 「我想和媽媽一起居住,不想再返回宿舍了。」 「我的爸爸因為意外離世了。」 ...
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與焦慮和解2:破除自我批判、極端思維、逃避心理,洞悉壞習慣根源,使你過得更快樂的自我療癒指南
根除阻礙自己的思維,擁有順利快樂的生活。你是否悲觀?你是否高度要求自己?你是否無法原諒自己的過錯?如果答案是肯定的 ...
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就是要做自己:尋找成長路上的家庭烙印
背景:   人際相處,經常會碰上一些乞人憎、難相處、無法溝通的對象。一樣米養百樣人,無可 ...
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情緒養生:從中醫角度探討各種和情緒相關的疾病
健康無價,為了更強壯的體魄,預防疾病,近年吹起了一陣又一陣的養生風。現代人追求健康,不但是追求沒有疾病,而是在身體 ...
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理智斷線:不暴走,不傷人,最科學的有益發怒法
別再被抓狂的他人和暴怒的自己耍得團團轉! 懂得巧妙生氣,才能活得更爭氣! 讓「日本第一金頭腦」帶你 ...
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微笑憂鬱:社群時代,日益加劇的慢性心理中毒
有憂鬱傾向,卻以微笑包裝,將問題隱藏——困住現代的疾病,「微笑憂鬱」。   ...
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焦慮型人格急救手冊:如何在情緒的狂風巨浪中一再脫險?
在社交場合害怕被關注,只想躲在角落? 突然感到呼吸急促、手心冒汗,像是快要死掉? 經常坐立不安、緊 ...
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幸災樂禍:情緒史專家從媒體政治和社會文化,解讀人性共同的負面根源與心理機制
看見別人失敗而心裡暗爽,是你天性不善良,還是自我消解苦難的處方? 權威媒體BBC評選為「新世代思想家」、《 ...
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如果父母情緒不成熟:和內在父母和解,從假性孤兒邁向情感獨立的大人
【情緒不成熟父母的十個特徵】 1. 在他們身邊,你總是覺得孤單 2. 與他們互動,感覺像是走在令人 ...
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人生下半場:學習善待自己
此書為《人生下半場:你要好好待自己》新版,新增前章「開展下半場前的反思」,期望幫忙讀者踏入人生下半場之前,學習如何 ...
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情緒的鏡子
閱讀情緒猶如攬鏡自照,映入眼簾的不只是生活的美麗與哀愁,更是生命的真實與珍貴。   化心 ...
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成為自己的內在英雄:6種人格原型,認識「我是誰」,活出最好版本的自己!
知名諮商心理師  蘇絢慧 結合20年專業和生命淬鍊 心血力作 獻給每個在生命途中「尋求自我價值」 ...
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真實的快樂(全新改版)
正向心理學(Positive Psychology)之父 塞利格曼博士   指出正向情緒 ...
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孩子的情緒導師:幫助孩子處理憤怒、悲傷與恐懼情緒(二版)
本書適合家中有學步幼孩、國小兒童或青少年的父母閱讀,內容包括認識憤怒,化解憤怒情緒的實際步驟;也談到孩子的恐懼從何 ...
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最美好的那個妳,一直都在:離開麻痺無感的日常,找回偏離迷失的自己
妳的生命,是一部曠世巨作!   請帶著「信心」去相信,帶著「勇氣」去行動,喚醒你的內在女 ...
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在不完美的世界,你需要希望!
面對世界的殘酷混亂,你是否常感嘆人生無奈? 主耶穌邀請你同行,在不完美的世界找尋良善。 你要跨出的 ...
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其實,你不用很完美!
這是一本關於「你」,也關乎「人際關係」的書! 很懂事,會做人,卻感到心好累?明明努力了,卻達不到期待? ...
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失控的心靈:那些讓我們焦慮、恐慌、憂鬱、自戀、上癮、偏執、過勞、依賴症、強迫症、社交恐懼、歇斯底里的運作機制與應對策略
「看不見的器官」心靈在失控時會設下陷阱,讓人無意識地重複偏離的心理或行為模式,甚至導致慢性病、疼痛、免疫系統失調、 ...
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