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照顧父母也照顧自己:如何陪伴年邁雙親
Caring For Your Aging Parents: When Love Is Not Enough

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依據行政院國發會推估,至民國114年(2025)左右,老年人口將達總人口的20.1%,即每5人中就有1位是老年長者。衛福部預估未來十四年台灣人口老化速度呈三級跳,將從「高齡化社會」轉眼成為「超高齡社會」。然而,在傳統孝道文化觀念影響下,台灣家庭大都還傾向將長者留置家中,僱請外籍看護照顧。
 
在政府長照政策財源籌措遙遙無期之際,不但缺錢更是缺人,「照顧高齡父母」這件事更應該要有彈性,更需要專業知識,更需要眾人齊心協力來完成它。作者芭芭拉.狄恩女士,一連八年負責照顧年邁的母親,從手足無措到成立支持團體,一路走來,以過來人親身經歷,寫下這本溫馨感人,既實用又貼切聖經教導的好書。
 
推薦序:照顧是真實而全人的靈修/許新生
致謝
 
前言;照顧年邁父母的基督徒
 
第1章 照顧的試煉
誰是高齡者的照護人員?
他們在做什麼?
照護過程中情感上的需求,壓力的來源與控制
 
第2章 衰老是沒辦法治得好的
變老的功課:在聖經教導下,學習適應失去
形塑愛與正直
超越陳規
獨立自主並互相依賴
照顧者所能提供的:理解與接納
 
第3章 主動去愛的技巧
照顧高齡父母,以積極傾聽與非言語肢體接觸取代立即回應
多正向強化鼓勵父母
引導父母做生命的回顧
 
第4章 照顧自己有錯嗎?
從聖經可歸結出,正視自身的需求
尋求外援
學習設定界線與放手的功課
好好護養自己
 
第5章 掙脫過去的枷鎖
存於父母與手足之間的「未竟之事」,會如何影響照顧者與被照顧者?
認識自己的傷痛
手足間競爭的張力
醫治過往傷痛並學習寬恕
 
第6章 細算照顧的代價
照顧父母與婚姻關係兩者間的張力
對配偶或子女公平嗎?
如何照顧姻親關係的長者?
退休問題
照顧一事甚至影響到孫輦
 
第7章 愛與金錢
家庭人際關係在在涉及金錢與財務
照顧老年開銷龐大
生前遺囑與信託
詐欺老人時有所聞
永久授權書及監護等問題
 
第8章 助力何處尋覓?
改善居家成為老年人合宜之住所
社區關照服務
起居照顧費用之經費來源
保險事宜
父母住得遠怎麼辦?
如何請人看護並監督其職責?
教會可以幫得上什麼忙?
 
第9章 父母可以住在哪裡?
集合式或分享共住型
持續性照護退休社區
生活照護社區
食宿護理之家
還是接父母過來同住?
 
第10章 面對年老的健康問題
照顧老者時要面臨慢性病的問題
如何和父母的家庭醫生配合?
藥物對老人的影響
阿玆海默症
骨關節炎
支氣管炎和肺氣腫
高血壓
癌症
糖尿病
心臟病和中風
骨質疏鬆症
帕金森氏症
老年住院治療
生病時的靈性關懷
 
第11章 必須送父母住療養院
積極正面去看待療養院
大家都需學會調整
監督療養院
需求的警惕
如何選安養院?
雙親的權利
家庭會議
眼前挑戰
讓探視變得更有趣
 
第12章 走過死蔭幽谷
什麼是「善終」?
臨終的各種階段
照顧者的情緒
醫院臨終的難題
安寧病房角色
安樂死
倫理的兩難
傷痛的過程
 
後記:致讀者
朝向光明之路
將來想富哪一種的老人?
從別人的切身經歷,照護者可以學到什麼?
 
附錄一:自書遺囑範例
附錄二:委託安養定型化契約(定有期限)範本
附錄三:預立安寧緩和醫療暨維生醫療抉擇意願書
附錄四:長期照顧十年計畫
附錄五:參考資源
附註
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