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松浦彌太郎:50歲後我想這樣過
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松浦彌太郎的人生下半場,
按自己喜歡的節奏生活,以全新的努力方式工作。
 
從踏入社會至今,我一直都告訴自己不能輸、必須做、一定要做好,始終都在繃緊神經努力。……「想被這樣看待」的自我意識、「這點絕對不能讓步」的自尊、「成年人就該如此」的刻板觀念——那些陳舊的想法對未來的人生已經沒有任何價値。我決定把它們全部揉一揉,隨手丟進垃圾桶。——松浦彌太郎
 
被譽為「日本最懂生活的男人」松浦彌太郎在49歲轉職,進入新創的網路公司Cookpad任職。他將50歲視為人生中的「第二次誕生」,建議重新找回10歲少年般的好奇心,願意嘗試各種新事物,把人生過得「有趣、開心,並且隨心所欲」。
 
50歲後如何生活與工作?該享受與學習什麼?松浦彌太郎建議:
 
*50歲之後開始「自己的故事」:50歲這個轉捩點或許正是每個人重新找回自由的最佳時機。
*伸展運動的益處,拓展自己的活動範圍:原來我的身體並非天生僵硬,而是自己以為如此,才限制了自己的動作。「那些我認為『自己做不到的事』,其實還有許多是可能的。」
*把人生當成「專案」來做會變得更有趣:說到「思考未來」,會讓人覺得這是個嚴肅而艱難的問題,但我的方式更像執行一個「專案」。先確立概念,擬定計畫,然後一步步付諸行動。
*與科技成為好朋友:我把「不必親自做的工作」交給 AI 處理,將時間專注在真正想投入的寫作與構思上,自己也深刻感受到工作的品質提升了。
*設計生活的節奏:「吃晚餐的時間」是我的關鍵所在,我定下了「下午五點吃晚餐」的規律。
*每週一天讓自己放空:週三這個位於中間的日子設定為無行程日,不安排任何約會或會議。
*金錢「稍微不夠」是最好的狀態:如果金錢充裕到可以買任何東西,反而人會變得對任何事物都提不起興趣。
 
這本書推薦給這樣的你:
・正在煩惱今後要怎麼生活下去的人
・對工作或人生感到疲憊的人
・容易對事情提不起勁、缺乏動力的人
・對未來的人生感到不安、孤獨或焦躁的人
・總是覺得「必須要好好做」而過度努力的人
前言

Part 1  重新遇見自己
五十歲之後開始「自己的故事」                       
大人更該像十歲少年般,無憂無慮地生活
開始第二次人生,慶祝「第二次誕生」   
輕輕地揮別過去                                   
嘗試成為「最年長的新人」                       
選擇自己的道路,起點是高中時期的赴美經歷       
伸展運動的益處,拓展自己的活動範圍           
身體改變,心靈也會改變,成為能翱翔天空的自己       
 
Part 2  啟動專案
人生後半的劇本從「了解自己」開始      
列出過去所有的戀愛經歷                   
把人生當成「專案」來做會變得更有趣
意識到自己累積的「內在潛藏資源」      
內在積累的是「感動」,線索藏在童年時光   
送給自己一個全新的概念
 
Part 3  如何調整行動
與科技成為好朋友               
隨時掌握最新消息               
進行輸出
開始分享想法自然會吸引夥伴          
勇於冒險收穫豐盛人生               
當遇到瓶頸時就增加「行動量」      
移動的距離決定了感動的深度
 
Part 4  如何建立習慣
設計生活的節奏                   
想享受生活就從居住環境開始  
每天的行程不超過兩項               
每週一天讓自己放空           
比起高級感,更重視清潔感      
稍微講究,定期去理髮店           
為了一年後的自己規劃並付諸行動  
飲水滋養,聽自然之音       
每天散步偶爾小旅行           
把閱讀當作自我療癒           
透過閱讀理解人性               
 
Part 5  如何調整心態
每天自由地幻想                                   
約定自己不說「不可能」                           
以「或許如此」「大概是吧」的心態,活得輕鬆自在   
凡事過猶不及                       
擺脫羈絆,不被期待束縛                   
孤獨並不一定是壞事                           
克服無力感                                   
拋開羞怯大膽改造                               
維持「不遠不近」的距離感                      
金錢只是「暫時寄放之物」                      
金錢「稍微不夠」是最好的狀態                      
五十五歲,終於穿出屬於自己的風格                      
穿上合身的衣服                                   
離開舒適圈走向未知的世界                      
我們都能運用「魔法」                               
後記
 

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