斷捨離的簡單生活(三版)
 

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學會放手,讓餘裕滋潤你的生活。
斷捨離女王自宅,首次全公開
 
斷:「斷絕」不必要的東西。
捨:「捨棄」多餘的雜物。
離:反覆執行「斷」與「捨」,「脫離」對物品的執著。
 
學會斷絕、捨棄、脫離,掌握空間的餘裕,人生從此變得清─爽─透─淨。山下英子「大人式的獨居生活」圖文導覽,極致美感觸手可及,無論是食、衣、睡、洗、學、走的空間,細細品味簡單生活帶來的美好滋潤。
 
歡迎參觀我的日常起居空間
【食的空間】
讓廚房成為家的主角
小廚房變大空間
一個人吃飯更要用心擺設
【衣的空間】
衣服和食物同樣講究當季
先丟掉舊東西才買新東西
【睡的空間】
必須讓你有充分的歸屬感
首要條件是安全與安心
【住的空間】
客廳絕不放沙發
家裡越凌亂植物越容易枯萎
將窗框當成畫框
【洗的空間】
看不到的更要留意
小地方更要捨得花錢善待自己
【學的空間】
明信片和名片看過就丟
將餐桌當成書桌
東西要派得上用場
【走的空間】
乾淨的家不需要拖鞋
出於不安的購買不會令你心安
 
.簡簡單單,卻蘊含無限價值
認真看待家中的一切,你將發現,空間與物品的「能量」會讓人提高自我評價,進而讓生活游刃有餘──這就是斷捨離女王的用物哲學。
 
.斷捨離再進化:不只是整理,更是心靈的改造
究竟什麼是斷捨離呢?只要把東西通通丟掉就好了嗎?不是的。
 
斷捨離想像成肌膚的保養,若想保持膚質潤澤美麗,首先必須好好清潔毛孔內的髒汙與油脂。如果毛孔堵塞,即使擦上化妝水、塗上粉底,也不過是表面的遮掩罷了。此外,過度清潔油脂也會導致皮膚乾燥,失去潤澤,亦不是保養肌膚的好方法。
 
住家也一樣。雖然「房間凌亂」令人頭大,可是「空無一物」也很無趣、枯燥乏味。因此,斷捨離不只是徹底清空「不愉快」、「不合適」、「不需要」的人事物,更重要的,是練習創造自我風格、享受生活中的「餘裕」。這種時間、空間、人際關係的餘裕,正是滋潤生活的「美」。
 
「一個人的時候可以放鬆,與好朋友相聚時也能一起共度快樂時光。」
斷捨離的空間,兼具「犒賞」之療癒效果、「款待」之激勵作用
雖然簡單,卻能帶來滋潤、美而平靜的生活。
 
翻開本書,反覆執行斷.捨.離的咒語,讓你的「空間」清爽透淨,讓你的「時間」從容自如,讓你的「人際關係」游刃有餘!
前言
 
第1章 「食」的空間│廚房
廚房的水平面上只放水壺──以「7:5:1法則」打造一個美麗的空間
拿取物品時一個動作就完成──事先多費一點工夫,讓日常工作變輕鬆
廚房裡不需要抹布──使用拋棄式紙巾,有效率地隨時保持清潔
讓垃圾變得容易處理──將垃圾桶收納在流理臺下方
海綿菜瓜布用途廣泛──清潔第一,美觀第二
不要放置瀝水架──覺得洗碗麻煩,是因為數量太多
挑選鍋子要從「外觀」開始──收在抽屜裡也具有十足美感
小型砧板妙用多──和鍋墊、隔熱手套並列,看起來乾淨舒爽
一物多用的日式餐具──義大利麵或燉煮食物都很方便
高級茶杯別捨不得用──餐具和茶杯不區分客人主人
電鍋、微波爐也要斷捨離──重新檢視家電需求,小廚房變大空間
空的密閉容器放進冰箱保存──容器最多九個,不要過度囤積
每次只買剛好足夠的分量──食材如果用不完,就切碎放進冷凍庫
以餐墊呈現食物之美──選用合適的餐墊紙,讓心情更興奮
將一人份的餐點放在托盤上──一個人吃飯更需要用心擺設
美味料理要用配料點綴──招待大批客人時也能輕鬆上菜
廚房的角落就用最愛的器物裝飾──與沖繩陶器不期而遇的緣分
 
第2章 「衣」的空間│衣櫥
時時幫衣櫥新陳代謝──以衣架數量控管衣物總量
穿上提升魅力的高級內衣──破除棉質迷思,重視看不見的地方
襪子放在無蓋的籃子裡──還能穿?不,已經不穿了
萬能包巾的特殊魅力──大的一條,小的兩條
不為特殊場合準備衣服──要穿再租,美麗的和服除外
衣服每個月汰舊換新一次──衣櫥裡只放六套新衣服
便服一定要認真挑選──不斷嘗試,發現更多的自己
睡覺時穿白色棉質襯衫──呈現自我風格與成熟風格
一個冬天,兩件大衣──一件基本款,一件滿足樂趣
 
第3章 「睡」的空間│寢室
只放讓人能「愉悅入睡」的物品──寢室的首要條件是安全與安心
帶腳的家具讓打掃更輕鬆──即使經常打掃還是會有灰塵
相伴一生的首飾配件──不需要珠寶盒,直接放在抽屜裡
床單三天洗一次──棉被每三年換新一次是最理想的週期
 
第4章 「住」的空間│客廳
客廳不放沙發──大型家具不適合小空間
利用窗邊空間營造飯店風格──能看到水平面的美麗房間
植栽與花卉讓家裡生機盎然──家裡越凌亂,植物越容易枯萎
好好呈現並欣賞窗外景色──一定要有窗戶,不一定要有窗簾
畫是最好的旅行紀念品──掛在牆上,就不用煩惱該擺哪裡
 
第5章 「洗」的空間│浴室
浴巾是不必要的東西──觸感柔軟的高級毛巾
肌膚保養一天只做一次──少量化妝用品精心陳列
浴室裡什麼東西都別放──沒有雜物的浴室,打掃時很輕鬆
乾淨的水龍頭讓廁所變明亮──努力刷洗,家裡就充滿鑽石
看不見的地方更要留意──祕密咒語讓排水孔不滑膩
不需要年底大掃除──順手清掃,隨時保持整潔
不需要廁所專用拖鞋──廁所踏墊、馬桶刷都不需要
散發芳香的氣味──北海道名產天然薄荷油
 
第6章 「學」的空間│書房
將餐桌當成書桌──只擺一部電腦和一個筆筒
筆筒裡只放三枝筆──當成擺飾品也令人開心的筆筒
工作以「三座山」原則來管理──讓混亂的腦袋變清晰的好方法
文具集中一處管理──運用俯瞰管理物品
派不上用場就分送給別人──送東西給別人記得加上這句話
紙類不進家門──不需要的就直接丟棄
明信片與名片看過就丟掉──絕對不要想「總之先留著」
從此不再寄賀年卡──對於內疚的心情進行斷捨離
丟掉的書與留下的書──經常買書,看完了就送人
每個晚上讓手提包喘口氣──將東西全部拿出來,好好回顧一整天
錢包就是錢的家──全部打開必須一目瞭然
每個月換一次手帳──行程滿檔,房間也會一團亂
俯瞰靈感的「思緒整理筆記」──點子成形後就別一再回顧
別在無意識中被電視掌控──關鍵在於能否掌握開與關
 
第7章 「走」的空間│玄關
玄關踏墊鋪在水泥地上──讓「歡迎」的空間更舒適優美
請直接光腳踩進來──乾淨的家不需要拖鞋
鞋櫃的空間只用一半──如同擺在店裡一樣漂亮
一季買兩雙喜歡的高跟鞋──腳踩七公分的鞋跟,精神抖擻地邁步
一個人只需要一把雨傘──真心喜愛的雨傘絕不會遺失
家裡隨時儲備六大瓶水──出於不安的購買不會令你心安
 
結語

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