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EQ:決定一生幸福與成就的永恆力量
Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ

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20週年典藏紀念版,全球熱銷突破500萬冊!翻譯超過40種語言、衍生著作無數,《時代》雜誌最具影響力商業書之一,提升個人潛能、有效掌握情緒力量的劃時代經典鉅著!
 
EQ——是人人都能養成的基本生存能力。是主宰情緒的智慧,也是自制力、熱忱、毅力與自我驅策的根源。讓你在人生的每個重大時刻,都能做出最好的選擇!
 
「我們如何能讓下一代過得更好?有些高智商的人一事無成,而智力平庸的反而表現非凡,這要如何解釋?我認為答案就在本書的書名——EQ,這個詞彙涵蓋自制力、熱忱、毅力、自我驅策力等面向。我們可以將這些能力教給下一代,幫助他們發揮與生俱來的潛能。 」—。EQ之父/丹尼爾.高曼
 
本書自1996年出版以來,「EQ」已成為人們的日常用語,其概念更遠播全球無數角落。利用大腦與行為科學的突破性研究,丹尼爾.高曼在本書打破了IQ基因決定論,提出探討人生成就的全新角度——「EQ」,說明這項涵蓋自制力、熱忱、毅力、自我驅策力的能力,才是決定個人成功、快樂與否的關鍵。
 
EQ的影響遍及生活各個層面,高曼於本書中闡述如何更有系統地培養EQ,包括提高自覺、有效處理情緒低潮、在逆境中維持樂觀與毅力、培養同理心,以及彼此關懷合作與社交等重要能力。可以說,EQ不僅攸關個人的心理健康,更有助於人際和諧;而隨著新的市場力量使得職場生態丕變,高人一等的情緒能力對於個人職涯發展更是至關重要。
 
值得慶幸的是,EQ不但可以學習,更可從小加以培養。父母、教師、每一位領導者、每一位關心社會的人士,在提升自我之餘,也都能把這樣的能力教給下一代,幫助他們發揮與生俱來的潛能,擁有更美好豐富的人生。
 
情緒只要能適度地引導,便是一種智慧,是我們思想、價值觀與生存能力的指南。誠如亞里斯多德所說的,問題不在情緒本身,而在於情緒本身及其表現方法是否適切。我們最終要探討的是:如何透過鍛鍊EQ,將情緒與智慧結合,讓自身成為情緒的主宰、而非情緒的奴隸,才能活出更有覺知的自己。
各界推薦
 
致中文版讀者序——人生的處方
 
前言 亞里斯多德的挑戰
 
PART 1:情緒中樞
1. 情緒的功能
2. 情緒失控
 
PART 2:EQ的意涵
3. 智人的愚行
4. 認識自己
5. 激情的奴隸
6. 整體性向
7. 同理心的根源
8. 社交技巧
 
PART 3:EQ的應用
9. 親密的敵人
10. 用「心」管理
11. 心靈與醫藥
 
PART 4:改變的契機
12. 家庭的試煉
13. 創傷與二度學習
14. 性格不等於命運
 
PART 5:情緒識字率
15. 情緒文盲
16. 情緒教育
 
附錄
1. 何謂情緒?
2. 情緒心靈的特徵
3. 恐懼的神經機轉
4. 青少年問題防範計畫的要點
5. 自我科學班的課程內容
6. 情緒與社會能力的學習效果
 

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