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你就好好當你自己:不完美也值得被愛的勇氣
 

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我們都想要成為更好的自己,卻時常在更好以後迷失了自己。
 
璽恩首部療癒散文,寫給很少肯定自己的你。
 
你心裡是否存在這些微小的聲音?
「更認識我,你可能會對我失望。」
「其實我真的沒你想得那麼好。」
我們都在追求讓自己「看起來」更好的路上,
其實隱藏在背後的是「當我完美才值得被愛」的恐懼。
 
不斷努力成長,發現自己還不夠好,又要變得更好……
好似一個看不到終點的迴圈,
在求好的路上不小心遺失了出發的意義,忘記了最初的自己。
 
30篇與自我相遇的故事 X 30則簡單雋永的璽小語 X 30首心情歌曲
 
社會的框架、他人的期待、自我的恐懼、過去的傷害是阻攔你成為自己的四堵高牆,誰都可能遇到而無法跨越。璽恩在高牆面前,開始傾聽從心底冒出來微小的聲音,把否定的聲音改為肯定,把隱藏的情緒拿出來梳理,一次又一次地慢慢搬開一磚一瓦,經過好久的時間,高牆終於變成了可以一躍而過的圍牆。她領悟到:
 
我們以為的「做自己」,好似需要做一些事情來證明自己;然而真正的「當自己」,就像是站在一個地方,就好,你需要先傾聽自己、接納自己、喜歡成為現在的你。
前言
 
PART 1 好好愛自己
#01 你就好好當你自己
#02 如何成為自己
#03 不要放棄尋找優點
#04 面對情緒我也會脆弱
#05 說出自己的需要
#06 面對可能不完美的恐懼
#07 走自己的路
#08 不完美,你還愛我嗎?
#09 渺小卻偉大的星星
#10 找到我
 
PART 2 好好去愛
#01 練習享受快樂
#02 練習被人所愛
#03 練習接受讚美
#04 給予就得到祝福
#05 練習單純地感謝
#06 撒什麼種收什麼果
 
PART 3 好好溝通
#01 友情要像年輪蛋糕
#02 退一步,不一定海闊天空
#03 正面表達自己的想要
#04 不去計較公不公平
#05 害怕被拒絕就強大自己的內心
#06 標籤雖便利卻不真實
#07 在感情中學習到最寶貴的事
 
PART 4 好好冒險
#01 需要的勇氣呢?
#02 需要原諒自己
#03 需要專心
#04 需要有彈性
#05 需要有目標
#06 生活本身就是場冒險
#07 不要停止冒險

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