孩子,你的敏感我都懂
The Highly Sensitive Child: Helping Our Children Thrive When the World Overwhelms Them

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高度敏感的氣質會讓孩子與眾不同,當別人暗示你的孩子有問題的時候,不要讓孩子相信這些話。善意的包容與適切的引導,敏感的心將可以在充分的安全感下盡情發揮觀察力與思考力,開創非凡的人生。 你的孩子是不是:
 
.太容易受到驚嚇
.常常抱怨衣服粗糙扎人、襪子縫線不舒服、衣領標籤磨得皮膚癢
.經過興奮的一天後,難以入睡
.直覺強,好像可以看透你的心
.總是有問不完的問題
.沒有陌生人在旁的時候表現得比較好
.在吵雜的環境中會顯得焦躁不安
.無論你動過家具或換了髮型,小細節的改變他都會注意到
 
如果孩子大致符合以上描述,或雖然只符合其中一兩項但表現得十分明顯,那麼他很可能具有高度敏感的特質。這樣的孩子可能讓人覺得貼心,也可以教人抓狂。如果你願意嘗試著接納他的感受,調整教養的方式,教導孩子適應改變的方法,保護孩子免於受到訊息風暴的摧殘及社交活動造成的壓力,你將會擁有一個懂事、觀察力敏銳又容易溝通的孩子。
 
大約有15~20%的孩子從小比較愛哭、容易發脾氣、會說出充滿哲思的話、常常獨處或顯得若有所思──這些貼心卻難帶的寶貝,他們都有可能是高度敏感的孩子。這些孩子因為特別容易接受到環境中感官或情緒的刺激,而且處理訊息的方式也比較仔細、比較徹底,所以當各種管道的訊息大量湧入腦中,超出他們能夠負荷的範圍,就可能會因為反應不及而呈現當機狀態,或由於挫折和混亂而出現行為、情緒失控的現象。 本書詳細介紹這些具高度敏感氣質孩子的特徵,探討家長個性如何影響親職功能,也呈現出養育特定年紀(從嬰兒、幼兒、學齡孩童到青少年時期)高度敏感孩子可能遇到的挑戰。當這些與眾不同的孩子承受過大壓力時,言行也許出現幼稚退化,心情好的時候,舉止則又常有超齡表現。不同發展階段的孩子面臨的環境刺激有很大的差異,造成的影響及需要的協助也有很大的變化;如果家長能清楚孩子在各個階段可能會出現的狀況,對於目前的教養會更加得心應手。
 
只要能夠瞭解、接納孩子的特質,用對的方式教養、引導,擁有一個高度敏感的孩子其實是一件幸福的事;但是如果抓不到要領,則很可能在無意中傷害孩子,導致親子關係的緊張。這本書提供了如何養育敏感孩子的方法,你可以也應該做為孩子的避風港,讓他自在的成長、肯定自我的價值,還能適應良好、勇於發揮獨特的創造力。
推薦序
譯序
前言
家長問卷:你的孩子是不是高度敏感?
 
Part 1 家有高度敏感的孩子
 
第一章 瞭解敏感特質
.如何養育敏感的孩子.「發現」高度敏感
.什麼是高度敏感?.你的孩子是不是高度敏感?
.高度敏感對人類物種有何貢獻?
.為什麼高度敏感的孩子會這麼不同?
.遊戲床裡的艾米里歐
.消除迷思.還不能確定孩子是不是高度敏感嗎?
.幫助高度敏感兒童邁向成功與幸福
.應用:欣賞你的孩子
 
第二章 繫好安全帶
.瑪利亞的媽媽知道該怎麼辦
.對於高度敏感兒童,家長的影響更大
.適性發展——每個孩子的成長經驗都不同
.難養育和容易養育的高度敏感兒童.最常見的六大問題
.養育高度敏感兒童的樂趣
 
第三章 如果家長不特別敏感
.高度敏感與你.高度敏感和尋找新奇
.當孩子與你氣質非常不同時
.最後的提醒.你是不是高度敏感?——自我測驗
 
第四章 如果家長也是高度敏感
.高度敏感的家長從養育孩子的過程中能夠得到什麼?
.首要任務——保持自己的穩定
.你和孩子都高度敏感時.其他家人呢?.最後的提醒
 
第五章 養育快樂的敏感孩子
.祕訣一:提昇自我形象.祕訣二:降低羞恥感
.祕訣三:有智慧的處罰.祕訣四:討論「敏感」
.健康的自我界限.應用:開啟「敏感」話題
 
Part 2 成長過程的挑戰
 
第六章 好的開始
.新生兒——如何認出高度敏感嬰兒
.二到六個月——如何回應寶寶,又不過度刺激他
.半歲到一歲大——依附、同調與自我調節.最後的提醒
 
第七章 家裡的幼兒
.調適變化.過度刺激.處理強烈的情緒
.關於一兩歲的孩子.日常問題
.比較不常見的問題.最後的提醒
 
第八章 在外面的幼兒
.害怕新事物、害怕陌生人、害羞和單獨玩耍的差別
.為什麼會害怕新環境,如何預防
.最重要的是好好談一談.面對別人時的害怕或遲疑
.選擇合適的學校或幼兒園
.如果學齡前兒童遇到真的應該害怕的事情
.最後的提醒
 
第九章 家裡的學齡兒童
.學齡兒童——初試啼聲.家中的日常生活.減低家中壓力
.養育難帶的高度敏感兒童
.應用:改造家庭生活
 
第十章 在外面的學齡兒童
.高度敏感兒童在學校面對什麼?
.教室——反映文化中的理想氣質.社交生活與害羞
.打造愉快的學校生活.關心學業表現
.當孩子受到欺負.瑪莉蓮如何處理流氓
.兒童時期告一段落.應用:改造學校、社交生活
 
第十一章 敏感的青少年及年輕人
.前有惡水.和家人相處
.中學的生存之道.一流大學之外的選擇
.社交生活.內在生命
.進入青年人生.你自己的成長任務
 
附錄/給教師的二十個建議

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