《每一天，都是放手的練習》作者代表之作
銷售超過800萬冊
這是你的人生，
你要讓自己的人生好過一些。
我們生命中最重要的一個人，其實不是他人，而是我們自己。
常常，我們覺得別人沒把我們當回事，那是因為我們也沒有把自己當回事。
當我們全心全意都關注在他人身上，擔憂著，想要解決別人的問題，便會抽離自我，與自我失去聯繫。
而我們卻忘了人生最重要、也最常忽略的責任，就是照顧自己，讓自己好過一點。
放下對他人執著，讓他人做自己，讓他人自由，我們也就讓自己自由，才能真的關注自己，活出自我。
別再以他人為生命重心，別再從他人身上尋找快樂。
因為我們的幸福與快樂並非源自於他人，而是出自於自己。
別再從他人身上尋求認同與肯定，也別再藉由他人來衡量自我的價值。
因為我們來到這世上的目的並非迎合他人的期待。我們的人生也不屬於他人。
我們能仰賴自己，我們能做出決定。或許他人一直不在身邊，但我們可以在自己身邊。
本書作者以自身的經歷與對人生的省思，來告訴讀者，我們在人生中最終無法逃避的，就是我們得自己負責照顧自己。 作者在書中列出許多寶貴的建議與練習，鼓勵讀者藉由放下執著、讓自己自由、不再當受害者、擺脫依賴、活出自己的人生、跟自己談戀愛、處理怒氣、設定自己的目標、順應自己的感覺、學會生活學會愛，勇敢地做自己，給自己所需要的，忠於自己，生命中很多的情況都會神奇地轉好。
現在，就跟自己承諾，我們永遠會在自己身邊。不管人生帶來的是什麼，我們都能面對。
給自己一個擁抱，給自己無盡的忠誠，讓我們開始照顧自己，負責任地過好自己選擇的人生，也讓別人依自己的選擇過生活。
不論發生什麼，都不要停止照顧自己。我們值得的。
◎《每一天，都是放手的練習》作者最重要代表作
◎全美心理諮商師、心理治療師推薦
◎美國亞馬遜心靈勵志類排行榜第一名、紐約時報暢銷書
◎超過八百萬的讀者認為本書讓自己從人生谷底翻身
◎書中涵蓋許多建議，幫助讀者面對人生的各種狀況
◎每章附有練習活動，可以幫助讀者練習與檢視
◎附有檢視表，可以加以評估自己的狀況。
◎有案例說明，清楚易懂。
作者的話
第一部分：如何照顧自己
1. 放手
2. 別總是聞風即動
3. 讓自己自由
4. 不再當受害者
5. 擺脫依附
6. 活出自己人生
7. 與自己談戀愛
8. 學習接受的藝術·
9. 感覺自己的感受
10.憤怒
11.沒錯,你可以思考
12.設定自己的目標
13.溝通
14.其他重點·
15.學會生活,重新去愛·
第二部分：故事
16.潔西卡的故事
17.其他故事·
第三部分：什麼是共同依賴
18.共同依賴
19.共同依賴特質
後記一
後記二
推薦序
購物須知
1. 基道 BookFinder 尊享優惠
基道 BookFinder 與基道門市的現場或會員優惠，因銷售通路不同而有差異，兩者的優惠暫不互通。
2. 備貨時間
當書籍頁上顯示「有現貨」（表示庫存>3），而又數量足夠訂單所需，我們會在付款確認後 2 - 4 個工作天內出貨／聯繫閣下預約上門運送時間。
如書籍頁上顯示「沒有現貨，購買後立即進貨」或現貨數量不足訂單所需，我們會在付款確認後，從出版社或供應商訂來，一般來說約需時 5 - 14 個工作天，英文書則需時約 2 個月（若有延遲將另行告知）。
因同一張訂單的書籍會一起出貨，故訂單的出貨時間應以訂單內最長出貨時間的書籍作準。為了縮短等待的時間，建議您將「沒有現貨」的書籍與其它書籍分開訂購，以利快速出貨。
3. 運送時間
香港本地可選自取或上門派送：
順豐自取服務由順豐速運提供，包括智能櫃、指定便利店、順豐站、順豐服務中心。一般出貨後 1-2 個工作天可抵達指定取貨點。惟物流受許多因素影響，恕我司未能為運送時間作出保證。
書籍送抵讀者自選的取書點後，順豐會以
「SFHK APP」通知取件。請提前下載
順豐香港 SFHK APP，並開啟手機推送通知，以免錯過快件運送提醒。智能櫃快件須於到達後 24 小時內取件，其他自取件則須於 3 天內取件。若自取點空間不足而快件逾期未取，該快件將由順豐回收，讀者須致電順豐客戶服務熱線（27300273），重新安排取件。
門市自取可選基道書樓．旺角店／銅鑼灣店，貨品到店後，我們會以電郵或SMS短訊通知讀者取件。請於 14 天內前往取書，逾期將有機會需重新安排取書時間。
上門派送則由順豐速運或其他物流公司提供，工商或住宅地址皆可。運送時間一般可安排於 「
2. 備貨時間」
後一星期以內。
海外地區運送時間請參以下 「
5. 運費計算」之圖表。
4. 貨幣單位
本網站所有產品均以港幣作為結帳貨幣單位，非香港地區使用者須以信用卡或其他付款方式支付港幣。
5. 運費計算
|
地區 |
基本費
（定額） |
處理費
（總原書價%） |
|
台灣 |
$80 |
30% |
|
馬來西亞、新加坡、泰國、菲律賓 |
$80 |
35% |
|
南韓、日本 |
$80 |
40% |
|
澳洲 |
$80 |
80% |
|
美國 |
$100 |
110% |
|
加拿大 |
$120 |
65% |
|
歐洲／英國 |
$120 |
70% |
|
紐西蘭 |
$120 |
65% |
|
地區 |
基本費
（定額） |
處理費
（總原書價%） |
|
台灣 |
$300 |
10% |
|
馬來西亞、新加坡 |
$250 |
8% |
|
南韓、日本、泰國、菲律賓 |
$250 |
10% |
|
澳洲 |
$300 |
12% |
|
美國、加拿大 |
$300 |
20% |
|
歐洲／英國 |
$350 |
20% |
|
紐西蘭 |
$300 |
15% |
|
澳門 |
$45 |
20% |
加拿大速運
-
購買1本書
原書價：HK$100 折後價：HK$80
基本費：HK$120
處理費：HK$100*65% = HK$65
（運費 = HK$120〔基本費〕 + HK$65〔處理費〕= HK$185）
結帳：HK$80 + HK$185 = HK$265
-
購買5本書
總原書價：HK$500 總折後價：HK$400
基本費：HK$120
處理費：HK$500*65% = HK$325
（運費 = HK$120〔基本費〕 + HK$325〔處理費〕= HK$445）
結帳：HK$400 + HK$445 = HK$845
每本平均運費 = HK$89（每本平均節省 52% 運費）
6. 有關取消訂單
除以下所列舉之情況，本網站不設取消訂單：
-
因本站產品資料不清晰、錯誤或誤導，以致使用者錯下訂單
-
因供貨狀態有誤，以致使用者錯訂缺貨產品
-
因代訂產品已停版，以致無法完成訂單
7. 退款安排
若確認取消訂單，我們會發電郵通知您此情況，並為您辦理退款，信用卡退款通常需時 2-3星期。
8. 辦理退貨的原則
如使用者發現所收取的產品出現以下情況，請於收貨後14天內與本網站的客戶服務團隊聯絡（cs@logos.com.hk），要求退貨，並提供訂單編號、退貨原因、聯絡方法等。本網站會盡快為使用者辦理退貨或換貨手續。使用者請保留訂單及確認通知，作為退貨憑證。
-
印刷損壞：包括錯頁及倒印
-
裝幀損壞：包括倒裝、缺頁及錯置
-
配貨錯誤：送上不正確的產品
-
郵遞錯誤：郵遞運送上的錯誤，誤送了不正確產品
衣飾類貨品只接受瑕疵品退換，恕不接受以尺碼不合或個人觀感、色差等原因退貨，下單前請先參考尺碼表以選擇正確尺碼。
9. 跟進退貨情況
使用者要求退貨後，均會收到由本網站發出的退貨電郵，詳情交代退貨安排及手續。如對退貨有任何查詢，可直接與基道文字事工有限公司網站客戶服務團隊聯絡。
10. 有關購買二手書（好書永續@BookFinder）
-
所有二手書，一律不設更換或退款，敬請見諒。
-
個別二手書有機會僅存 1 本，有可能於閣下結帳前售出，建議加入購物車後，從速結帳。若該書有多於一位讀者同時進入付款購買程序，將以先完成全部付款手續的讀者優先；若另一位讀者緊接著又付款成功的話，我們將盡快安排退款。引起不便處，敬請原諒。
-
本網站售出二手書所得收益，將全數用作支持「別是巴神學生書券資助計劃」及「聖經通識叢書出版項目」。
-
每本二手書都經過清潔和消毒，但書況不一，購買前敬請參考書況描述，方予結帳，標準如下：
-
近全新：看上去如同新書。
-
頗佳：輕度使用痕迹，未如新書簇新。
-
良好：有使用痕迹，少量瑕疵（如署名、畫線、摺角、書頁輕微泛黃等）。
-
一般：較多使用痕迹及瑕疵（如署名、畫線註記、印章、書頁泛黃等）。
-
尚可：瑕疵較多，書況亦較差（如褪色、圖書館用書等標記、水迹等）。
-
書況描述中所標示的折扣僅為約數，實際售價以每本二手書所顯示的「特價」為準。
-
同一書籍，可能會有不同版次／版本，當中封面及內容亦可能稍有差異，而所有版次的定價，均以目前最新版次的定價來計算，購買前請先參考「版本」一欄列出的年份及版次資料。
-
書籍資料頁所列出的附件（如研習本、工作紙、光碟等）均不保證齊備。如有需要，請先與客服人員確認。
我要捐書
