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IFS自我療癒練習本
Self-Therapy Workbook: An Exercise Book for the IFS Process

定價:HK$120

網購優惠: HK$114
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以《IFS自我療癒法》為本的延伸練習,透過更深入的探索,使每個人都能依照「內在家族系統療法」的步驟,在日常生活中循序漸進地療癒自我。
練習列表
前言
 
第一章 IFS的基本概念
第二章 引導式冥想
第三章 自我
 
IFS療程的步驟 認識保護者
第四章 擷取你的部分
第五章 解開混合與有意識的混合
第六章 確定自己處於「自我」當家的狀態,並和「關心的部分」解開混合
第七章 認識保護者
第八章 發展與保護者的信任關係
第九章 當某個保護者不信任你時
第十章 IFS療程的基本原則
開始一個新的IFS療程
被觸發的部分
為這個部分發聲VS.以這個部分的身分發聲
部分的偵測
 
IFS療程的步驟 處理流放者
第十一章 請保護者允許你處理流放者
第十二章 解開混合的流放者
第十三章 認識流放者
第十四章 擷取並傾聽流放者兒時創傷的起源
第十五章 重塑父母
第十六章 拯救流放者
第十七章 卸下流放者的包袱
第十八章 整合並讓保護者卸下包袱
第十九章 如何結束一個療程
第二十章 和搭檔合作
第二十一章 伴侶如何運用IFS (與瑪拉.席爾威曼博士﹝Marla Silverman, PhD﹞合撰)
第二十二章 如何處理互相對立的部分
 
附錄A   說明表
附錄B   冥想
附錄C   專有名詞釋義
附錄D   資源
1. 出貨時間

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台灣、馬來西亞、新加玻 $30 30% ~ 20-45天
美國、加拿大 $30 35%  
~ 21-73天
 
英國 $35 40%
日本、澳洲、紐西蘭 $30 35%
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地區 基本費
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台灣、馬來西亞、新加玻 $85 35% ~ 4-8天
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日本、澳洲、紐西蘭 $50 55%
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加拿大平郵
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    原書價:HK$100 折後價:HK$80 
    基本費:HK$30 
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(運費 = HK$30〔基本費〕 + HK$35〔處理費〕= HK$65)
結帳:HK$80 + HK$65 = HK$145
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    總原書價:HK$500 總折後價:HK$400
基本費:HK$30 
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(運費 = HK$30〔基本費〕 + HK$175〔處理費〕= HK$205)
結帳:HK$400 + HK$205 = HK$605
每本平均運費 = HK$41(每本平均節省 37% 運費)
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