「對於所有陷溺在壓力大海中的女性，本書是她的生活救生筏。」
——美國selfhelpbooksnow.com網站讚譽
「本書嘗試為女人提供一個『減壓艙』，李曼帶著高度的同理心為女心進行一個舒適的情緒spa，提供一個自省的視窗，讓女人學著看清自己，明白讓自己過得更好、更適情適性一些，是我們的責任，也是我們的權利。」——彭蕙仙（《中時晚報》副總主筆）
社會發展瞬息萬變，生活節奏快速緊迫，天性較敏感的女性承受的壓力與日俱增：對丈夫、孩子的期待，對工作的執著、對家庭的牽掛，還有凡事追求完美的心態、似乎永遠不夠用的時間和金錢……，現代女性必須在婚姻、親子、職場中扮演多種角色，難免感到左右為難、壓力重重，更無暇照顧自我的情緒和成長。
本書探討現代女性六大壓力源：事業、孩子、丈夫、家務、金錢、時間，作者與讀者分享25年來諮商數百位飽受壓力所苦、瀕臨失控的職場女性和家庭主婦的心得，多角度探討個性、生活風格、教養子女方式（從嬰兒期到青春期）、超級媽媽症候群、職業婦女及單親媽媽面臨的處境和建議。李曼博士的書一向幽默風趣，不時有令人耳目一新的觀點，對於尋找自我定位和成長、面對婚姻生活、職場發展、教養孩子等方面助益極大，提供妳簡單實用的抗壓心法。
等一等，先不要說話——我知道妳可能正想說什麼：這個男心理醫生懂什麼女人和壓力？他憑什麼在沒有親身經驗的領域成為權威人士？他最後一次幫小孩子換尿布，是什麼時候？又是什麼時候一邊急著擦乾灑了滿地的葡萄汁，一邊回電話，同時還得忙著去繳付訂購牛肋排的帳款，以免過了下個月期限？他懂什麼腹痛、妊娠紋？ 凱文．李曼到底聽到了成千上萬的女性說了些什麼？他又提供了那些建議呢？
譯者簡介
楊淑智，台灣大學人類學系學士，文化大學新聞研究所碩士，曾任電視台、報社國際新聞編譯，空中大學新聞傳播類講師，基督書院大傳系翻譯學與新聞英文講師。譯有張老師文化多本著作，如《勇敢笑出來》、《向自殺Say No. 》《心中壞小孩》、《父母會傷人》、《百變小紅帽》等書。譯著《大地的窗口》曾獲聯合報及中國時報年度好書獎。目前為自由譯者。
推薦序 來場情緒SPA吧！
推薦序 放下壓力，放過自己
1. 他懂什麼腹痛、妊娠紋？
2. 如何走出生活泥沼？
3. 你的生活模式
4. 母親的六大壓力源
5. 減壓秘訣
6. 令人頭痛的小孩
7. 你的孩子樂於付出，還是予取予求？
8. 超級媽媽症候群
9. 為什麼壓力緊追職場女性不放？
10. 單親媽媽，雙重包袱
11. 我從生活平衡木跌落的那一夜
12. 打敗壓力的遊戲計劃
附錄 生活平衡DIY
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5. 運費計算」之圖表。
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5. 運費計算
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地區 |
基本費
（定額） |
處理費
（總原書價%） |
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台灣 |
$80 |
30% |
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馬來西亞、新加坡、泰國、菲律賓 |
$80 |
35% |
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南韓、日本 |
$80 |
40% |
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澳洲 |
$80 |
80% |
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美國 |
請向客服查詢 |
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加拿大 |
$120 |
65% |
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歐洲／英國 |
$120 |
80% |
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紐西蘭 |
$120 |
65% |
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地區 |
基本費
（定額） |
處理費
（總原書價%） |
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台灣 |
$300 |
10% |
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馬來西亞、新加坡 |
$250 |
8% |
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南韓、日本、泰國、菲律賓 |
$250 |
10% |
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澳洲 |
$300 |
12% |
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美國（暫停）、加拿大 |
$300 |
20% |
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歐洲／英國 |
$350 |
20% |
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紐西蘭 |
$300 |
15% |
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澳門 |
$45 |
20% |
加拿大速運
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購買1本書
原書價：HK$100 折後價：HK$80
基本費：HK$120
處理費：HK$100*65% = HK$65
（運費 = HK$120〔基本費〕 + HK$65〔處理費〕= HK$185）
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基本費：HK$120
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（運費 = HK$120〔基本費〕 + HK$325〔處理費〕= HK$445）
結帳：HK$400 + HK$445 = HK$845
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