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我們的婚姻診斷書:百年好合的八堂基本課
The Marriage Counseling Workbook: 8 Steps to a Strong and Lasting Relationship

定價:HK$150

網購優惠: HK$143
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幸福,不能光靠運氣,更不可自欺欺人。
兩人相處上必定有衝突、有挑戰,也一定有解決問題的方法。
影響關係最常見的「八大地雷」,讓你早知道早幸福!
 
不論現在的你,對婚姻是滿懷憧憬、十分絕望、或急於尋求修正……
本書都可以提供給你思緒上的釐清,與改變的勇氣。
 
我們的婚姻到底出了什麼問題?或有哪些潛在的問題?
唯有誠實面對,直探衝突的根源,問題才可能真正被解決。
 
【三個常見的迷思】
迷思1:我已經夠了解我的伴侶了
迷思2:我們需要的只是愛
迷思3:如果還要我問,就沒有意義了
 
【八堂婚姻必修課】
第1課:溝通問題
第2課:財務問題
第3課:性生活問題
第4課:人際社交問題
第5課:信任感問題
第6課:姻親關係與子女教養問題
第7課:角色分工問題
第8課:給承諾問題
 
好消息是,你並不孤單!所有的夫妻遲早都會遇上問題。
溝通、財務、婆媳相處、子女教養、家務分工、性生活等等,不一而足。
另一個好消息是,透過適當的努力,大多數的婚姻問題都能迎刃而解!
這就是美國資深婚姻諮商師艾蜜莉博士,從其十多年諮商生涯中獲致的結論。
 
也許你剛新婚,第一次嚐到激烈衝突而來的痛苦。
也許你已結婚多年,一直在愛干涉的公婆(岳父母)或背叛出軌等困境中掙扎。
又或許某天你起床後發現,相處了大半輩子的人竟已形同陌路。
 
面對任何關係的問題,雖然最好能夫妻一同努力改善,
但就算沒有伴侶的參與,你還是能獨自運用本書——
有一個人願意努力增進婚姻關係,總比兩個人都不做來得好。
這就如同將石頭丟入池中,你做的改變將會在婚姻關係中激起漣漪。
前言 清理婚姻中的痛,重拾親密自在的關係
 
 
第一部:回到婚姻的最初
 
第一章 你的婚姻出了什麼問題?
挑戰你有多瞭解伴侶和這段婚姻
檢視婚姻中的衝突和優勢力量
找出破壞親密關係的模式
四種極具殺傷力的相處難題
解決你能控制的,放掉你無法改變的
成熟夫妻的吵架技術
你們的關係處於何種狀態
   
第二章 探索衝突的根源
從原生家庭出發
你的婚姻裡有多少過往傷痛的影子
把過去的美好甜蜜找回來
你期待的婚姻是什麼樣貌
 
 
第二部:八堂婚姻必修課
 
第一課 關於溝通的問題
夫妻間常見的溝通問題
從同意對方到與對方同步
讓衝突不暴走的教戰守則
過不去的時候,就暫停一下
積極聆聽
 
第二課  關於財務的問題
釐清你和伴侶在金錢觀上的差異
有錢的一方不代表可以擁有較多權力
無償勞動的價值
找出適合的財務分配模式
支出與儲蓄習慣
 
第三課 關於性生活的問題
把婚姻中的性愛學分修好修滿
和伴侶把你對性滿足的想法說開
讓性愛自然地融入婚姻生活中
藉由撫觸享受情感上的連結
探索彼此身體的練習
 
第四課 關於社交的問題
在婚姻中也要擁有「做自己」的空間
相互間令人心安的凝視
將社交風格上的差異視為互補
正視生活中的壓力源
放下手機,感受婚姻生活的溫度
爭執過後,請更加用心呵護你們的關係
持續為強化婚姻能量而努力
 
第五課 關於信任感的問題
雙方僵持不下時,先叫停一下
面對背叛,以及後續關係的修復
療癒受傷的心,從寬恕開始
三種不同層級的道歉
 
第六課 關於姻親關係與子女教養的問題
家人的介入是干擾還是幫助
教養子女對夫妻關係的影響
 
第七課 關於角色分工的問題
婚姻中各種角色間的關係
做好家務分工並感謝彼此的付出
夫妻一起經營社交活動的訣竅
 
第八課 關於給承諾的問題
你有多瞭解自己
在婚姻的各個階段創造連結
可協助雙方持續維持關係的諮商方式
接受現況之餘,亦承諾做出改變
為實現未來願景一起努力
每一天都朝更好的改變邁進
 
結語
 
附錄一:感覺詞彙表
附錄二:評估你在婚姻中的受虐狀況

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