改變由我開始
 

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你有沒有想過,自己想要「改變」些什麼?但現實卻往往是,環境在「改變」著你?在時代的洪流之中,我們不斷忙於適應、追趕,究竟該如何自處?
 
作者蔡元雲深信,惟有致力培養「生命的強韌度」,迸發出內在於每個人生命中的「抗逆力」,才是讓我們能跨越逆境的出路。
 
只是,生命力的提升不是基於純粹的理論,而是從生活實踐中領悟出來的,所以作者將透過對大時勢的感言、年輕時遇到的人和事、與青年接觸的第一身經驗,一點一滴跟你分享如何提升個人的抗逆力,啟動「由我開始」的改變。
 
這本小書分成八章。在第一章,作者分享了對逆境成因的看法;探討帶來衝擊和考驗的因素;第二章大部分是闡述一些概念,教導年輕人如何在逆境中展翅上騰,背後的理念基於作者在香港和上海都做過逆境自強的培訓,累積了一些心得和理論,也有專業的學術基礎。在第三章,作者則簡述了他個人成長歷程中對抗逆力的親身領悟。
 
在第四至第八章中,所談及的都是一些很具體的實戰經驗,也是全書焦點所在。作者提出人在逆境中,最重要是永不放棄。即使面對重重困難,遇到環境上、制度上或結構上的阻礙,我們都不應放棄,而是嘗試在逆境中尋求各種不同的方法,設法突破局限。
 
「改變」,從來都不是易事,但當我們立意由自己開始,「改變自己」以至「改變世界」,都會變得可能。
 
自序及導讀 
 
第一章 環球逆境中求變 
金融海嘯——暴露人性和制度的缺口 
Change:奧巴馬相想的是什麼樣的改變? 
全球教育步往同一方向 
我的觀察,我的憂慮 
危機中的機遇 
內在逆境 
 
第二章 尋找抗逆力的歷程 
沒人自己想變壞 
抗逆三元素 
天下少年都一樣 
 
第三章 成長歷程中的領悟 
我的父親母親 
寧波少年異地成長 
 
第四章 醫治一個打擊自信的創傷 
受傷的小獅王 
為之而生為之而死 
家族身分的尋索 
沒有歷史,集體失憶 
我究竟是誰? 
天父兒女的身分 
 
第五章 與一個你在乎的人復和 
雁 
其實我並不認識你 
獨生孩 
從未遇上的父親 
復和醫治四部曲 
 
第六章 尋找一個信任你能力的人 
功夫熊貓 
心內的小矮人 
賞識我的師兄 
一晃眼三十六年 
九種多元智能 
寄住我家的電腦奇才 
你認識自己的潛能嗎? 
 
第七章 操練提升生命力的技巧 
海鷗 
被人忽略的情緒智商 
自覺輪訓練 
學習聆聽自己的聲音 
尋找生命的「亮點」 
S.H.A.P.E. 
 
第八章 職場幽暗中尋找一個亮點 
以鳥為師 活出意義來 
人生的召命 
以孔子為人生的寫照 
新世代的八種心態 
Google傳奇 
親子工作坊的啟迪 
到處都是機遇 
 
後記
 參考書目

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