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為工作立界線:成就工作與美好人生的雙贏策略
The One-Life Solution: Reclaim Your Rersonal Life While Achieving Greater Professional Success

定價:HK$144

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你愛你的工作嗎?還是為了一份薪水,不得不工作?
你的工作使你充滿自我實現的熱情嗎?助你邁向人生願景嗎?
你認真投入工作,卻搞得夫妻和親子關係失和,工作與生活果真難兩全嗎?
 
這本書主要是談工作和你的人生。談你的職涯、你的熱情、你的經營、你的績效,你工作時應該有的幸福感。然而,上司霸道、主管難當、同事難搞,許多真實狀況呈現出工作與生活四分五裂的情況。
 
工作到底有什麼問題?問題不在別人,就在你!
 
是你自己允許老闆對你予取予求,是你自己捨棄了家人朋友,是你自己在該作的決策上退縮,是你自己未找出問題源頭加以解決。所以,你的恩賜、呼召、夢想、願景,都因此離得你遠遠地,你心中有一個想要抵達的目標,然而你卻一直在原地。那個關鍵的改變起點,就在「立界線」。任何讀過克勞德「界線」系列書籍的人,都曾深受助益,這次他要幫助你在工作中找回自己,建立工作和生活整全的人生,並實人生願景。
 
你是否覺得,如果能除掉工作上的一些混亂,你的績效就能更上一層樓?你是否常常在辦公室待到很晚,努力清空收件匣,而信件卻好像永遠減少不了?你是否難以對付暴躁的上司,或綿裡藏針的同事?你是否發現自己在約會、家庭聚餐、或小孩足球比賽時,不由自主地檢查黑莓機?如果上述任何一個問題,你回答「是」,那麼生活中的每個面向都正在拉扯著你,使你備感挫折和無力。事實上,你的工作已經了接管你的生活。
 
在《為工作立界線》這本書中,亨利.克勞德博士以實例說明,我們若無法在辦公室裡,以良好的界線來維持一個統合的生活,那麼不只工作與生活之間的那條界線模糊了,我們也會無法站穩腳步,對付今日職場上的種種問題:緊張壓力,超高的工作量,以及快速的步調。結果,我們工作過度,緊張過度,也更不快樂。
 
克勞德博士以他多年來與大小企業領導人合作的經驗,舉出職場中的真實案例,教導我們如何建構並執行更好的界線,來應付那些侵犯我們時間、空間的3C產品、霸道上司,以及使我們無法專心一致的同事。從稽核你的時間表,表明你的立場,到學習說「不」;克勞德博士都提供了極寶貴的策略和方針,幫助你找回工作、家庭與靈性合而為一的生活。
 
這是一場你與工作與生活的對話,你想擁有怎樣的工作,怎樣的人生,怎樣的未來,只要「你」懂得如何立好界線,你就能突破你一直無法改變的常態、工作上的瓶頸,並逐步實現你所期待的人生夢想。跳出工作的牢籠,劃清工作的界線,向前走,找回屬於自己的人生。
第一部 基礎篇 
 
第一章 找出問題與解決之道 
執行長瑪莉亞:無法扣下扳機
經理人大衛:無法勇敢面對霸道上司
企管碩士萊恩:無法掌握自己的未來
創意總監蘇菲:無法專注
助理莎拉:無法正視並解決問題
業務員凱文:無法突破瓶項
核心問題
惟一的解決之道
內在與外在的界線
是神為你所作的設計
挑戰:在「沒有結構」的受化中,力求整合
本書的目標
 
第二章 你的願景和你的界線 
原因,還是結果?
界線是什麼?
 
第三章 結構與界線 
結構的重要性
結構的發展模式
結構有什麼好處?
如果一切順利
 
 
第二部 重建界線篇 
 
第四章 奪回你的能力 
個人能力和能力漏洞
辨識你籬笆上的破洞
 
第五章 稽核 
你的時間就是你的人生
三方面的覺察
稽核第一部:辨識你所關心的事
稽核第二部:標準程序
整合為一的生活
 
第六章 界線十律 
定律一:因果律
定律二:責任律
定律三:能力律
定律四:尊重律
定律五:動機律
定律六:評估律
定律七:積極律
定律八:嫉妒律
定律九:行動律
定律十:顯明律
順著定律而得的結果
 
第七章 你的遣詞用字 
內化與模式
字詞稽核
奪回你的言論自由
 
第八章 作「沒有選擇餘地」的選擇 
大石頭與小圓石:分辨輕重緩急
時間、精力、金錢
 
第九章 痛定思痛,制定規則 
制定個人規則
規則:治療不幸的良方
 
 
第三部 工作上的界線 
 
第十章 時間、空間和電子郵件 
電子郵件的利弊得失
規劃個人的待辦事項
規劃時間和空間
你上癮了嗎?
潔淨的人,凡物都潔淨
 
第十一章 整理你的資產負債表 
終止依存關係
站穩的個人立場
一項宇宙定律
 
第十二章 作個了結 
必要時作個了結
所以,欣然接受這觀念,然後去做
 
第十三章 傳達你的界線 
如果你難以正視衝突
如果你天生擅於正視衝突
如何進行一場困難的對談
人人有別
界定自己,以求得到好結果
 
結語:前面的路
 
附錄:上路須知
不要雇用你不能開除的人
克制你想呵護人的衝動
審慎考慮配偶的忠告
不要讓非常時期成為常態模式
管理上司
對付難纏的上司
先做困難的事
 

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