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為衝突立界線:有效溝通,創造改變
How to Have That Difficult Conversation: Gaining the Skills For Honest and Meaningful Communication

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衝突好可怕?逃避衝突更可怕!!!
讓界線大師克勞德&湯森德,陪你拯救關係危機!
 
4種衝突情境x 12項溝通要素x 8項自我檢測x5種預備過程x7類關係解析
 
面對與重要他人的複雜衝突,追求真實與親密的共同成長,用愛心說誠實話,創造零疏離親密關係!
 
你為人際關係種種衝突苦惱嗎?
表達自我,畫清界線,才能更加親密!
 
7種不可逃避的人際關係,一次掌握溝通秘技:
.夫妻爭執:討論金錢、育兒、姻親等問題,都要以維持親密關係為目標。
.談情說愛:坦白說明價值觀,別因戀慕而保持沉默。
.親子教養:孩子終要獨立,需要你告訴他生命真相。
.子女成年後:默默守護,付出一切,可能是妨礙孩子成熟的親職失誤。
.說服父母:親子最難的是角色互換,換位成功才能享受美好情誼。
.同事分工:你們目標相同,但麻煩在於他不知道你的為難和感受。
.面對掌權者:被管理者的真實意見,能幫助管理者創造更高績效。
 
人際關係是表現自我、情感交流的所在,而衝突發生時,不但使親密關係變疏離,也會使我們變得退縮,不敢表現真實的想法和情感。
 
本書作者從人際相處的關鍵下手,說明優質溝通必須具備的要素,剖析人際衝突模式,以及七種親密關係的特性,提供理解自我、畫清界線、明確表達的思考SOP,幫助讀者解決衝突,創造互相尊重的真實溝通。
推薦序1:為衝突創造不同的對白
推銷序2:愛人如已,平等對話
序言:正視衝突的自信
 
PART1 為何須正視衝突對話?
第1章 溝通能翻轉人生
第2章 優質溝通益處多
 
PART2 優質溝通的基本要素
第3章 理解對方心境
第4章 明確界定人我分際
第5章 釐清問題的本質
第6章 兼顧恩典與真理
第7章 讓對話貫徹始終
第8章 運用「你做A讓我覺得B」公式
第9章 肯定與認可
第10章 為你犯的錯道歉
第11章 避免使用「應該」
第12章 以促進改變為目標
第13章 要具體要明確
第14章 區分原諒與信任的不同
 
PART3 衝突對話的運作過程
第15章 清楚表達你的需求
第16章 幫助對方產生自覺
第17章 遏止對方不當行為
第18章 如何面對反擊與其他問題
 
PART4 衝突對話的自我裝備
第19章 為何需要自我裝備?
第20章 如何自我裝備?
 
PART5 與特定對象的衝突對話
第21章 與配偶溝通
第22章 與交往對象溝通
第23章 與子女溝通
第24章 與父母溝通
第25章 與成年子女溝通
第26章 與同事溝通
第27章 與權威者溝通
 
結語:用愛心說誠實話
小組討論指南
 

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