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喜樂,是一帖良藥:55個翻轉人生的清新思維
 

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古人說:「失敗,是成功之母。」作者對這句話卻有所保留,因為許多人從小有無數次失敗的經驗,但那些失敗的經歷累積之後,卻沒有生出成功來,反而成為一種「捆綁」,讓人裹足不前,不敢再有願景,也因而失去承接更大祝福的機會。
 
其實,如果我們能從正向的角度,看待自己成長過 程中的失敗與缺憾,用正向的心去揣度造物主在這些失敗之中所要給我們的功課,用喜樂的心繼續過日子,這才會為我們帶來更大的成功。是以作者標舉:「喜樂,才是成功之母」!一個悲觀、哀怨的人,恐怕真永遠無法翻身,永遠無法孕育出成功來。
 
喜樂是需要學習的。作者本身是一位精神科治療師,在醫學院教書,作者十分尊崇為智者所羅門王之名言:「喜樂的心乃是良藥,憂傷的靈使骨枯乾。」這句話也被收錄在《聖經》中,成為許多人失意時的安慰與提醒。
 
真正的喜樂,不是莫名地「自我感覺良好」,更不是假裝若無其事地強顏歡笑;真正的喜樂,往往是一種淡淡卻渾厚的內在力量,那是一種出自心中的平安、篤定、存在的價值感。


「有一份研究非常有趣。研究者們以一群被慢性疼痛所苦的病人為研究對象,並開設一個閱讀團體去讀一些正向的文章,結果發現對其疼痛控制有著正向的效果。
 
閱讀,竟然還可以止痛?顯然在學理上是可能的,當然這裡的閱讀是指:讀正向的文章。
 
您身邊有被慢性疼痛所苦的親友嗎?送他一本好書,甚至陪著他一起閱讀,雖然一本書的價格比起許多禮盒、補品要便宜了許多,但健康的文字可以改善一個人的情緒健康,說不定對他還能有『止痛』的效果。何樂而不為呢?」
──本書作者

推薦序 內心喜樂是百病的萬靈丹/江漢聲
推薦序 喜樂的心乃是良藥/夏嘉璐
推薦序 在關係中淡定的恩典/莊信德
推薦序 喜樂為藥,是紮紮實實的科學/黃瑽寧
(以上推薦序按姓氏筆畫排序)
作者序 喜樂,才是成功之母/施以諾
 
Chapter 1 喜樂就像維他命,助您迎接每一個早晨
不求每個人都喜歡你!──三個健康的人際交往觀
苦毒,大腦中的恐怖份子
喜樂的秘訣,凡事不落入「輸贏」的迷思
別讓你的脾氣,「大」過你的專業
拉皮,不如嘴角上揚!
別把自己的幽默,建築在別人的痛苦上
讚美,是聽覺的維他命
每個人都需要一些「會搞笑」的朋友!
做一行,像一行
別讓標竿人生成為「飆肝人生」!
Fun 下身段
聽 Dr. 施談喜樂──別讓「職能失衡」影響身心健康!
 
Chapter 2 喜樂就像強心劑,助您面對人生挑戰
讓興趣打前鋒
找到一個目標,對它努力十年!
自信,是男人的外衣
我們不要「複製、貼上」的人生
拉自己一把!
善用「醜小鴨禱告法」
偏見,是因為把人給看扁了
關鍵不在「吃苦」,在「吃有目標的苦」
「靠爸」,倚靠天父爸爸!──歌手梁文音的童年往事
人生關鍵不在成績,而在「累積」
個性,是一份禮物!
聽 Dr. 施談喜樂──笑,是一種復健
 
Chapter 3 喜樂就像止痛藥,助您走出心理傷痛
煩惱,就像哥吉拉
挫折,是一所學校
陪伴,是一帖藥──你該知道的三件事
寬恕者聯盟
幫助別人,使自己喜樂
靈修,就像倒垃圾
當「刻薄」變成一種文明病
兇手,名字叫寂寞!
你想和人「交換苦難」嗎?
失戀症候群的五個解藥
懷恨,是在「用別人的過犯來懲罰自己」
聽 Dr. 施談喜樂──閱讀與止痛
 
Chapter 4 喜樂就像止暈藥,助您面對人生的顛簸路
別成為「精明、但不幸福」的人
挫折,是在為心靈打預防針!
快樂,比功成名就重要!
想做一件大事!
性格扭曲,關鍵不是「宅」而是「窄」
不報復的勇氣
驕傲,是一種慢性病
不要放大自己的成就!
仇恨,是一種傳染病
憤世嫉俗可以讓人「成名」,但無法「成器」
別讓你家變成「咆哮山莊」!──與家人吵架時的三個原則
聽 Dr. 施談喜樂──外向,不等於喜樂
 
Chapter 5 喜樂就像補藥,使人心靈更茁壯
成熟,從「不遷怒」做起
有種眼疾叫「偏見」
冷漠,是一支箭
服事要有心,但不要有心機
你的名字「算」過嗎?
失敗的人只知「做自己」,成功的人卻懂得「做更好的自己」!
偶爾做一些「沒有掌聲的善事」
別讓卓越變成「病」──預防大頭症的兩帖藥
把人生交在上帝的手裡,而不是交在別人的嘴巴裡
人生勝利組?人生勝利,主!
上帝愛你,不是因為你「夠優秀」!
聽 Dr. 施談喜樂──憂鬱,治得好嗎?

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