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下流世代的上流生活
Upstream Life for Downshifting Generation

定價:HK$88

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本書分為上下兩卷。上卷為社會現象分析和鋪陳,敍說日、台、港三地的下流情況,包括大專生薪酬下調、工種零散化、工時不斷上升、加上物價上升、產業狹窄、上流機會減退,即使學業有充足裝備仍無法使青年人得到晉升及上流機會,變得又窮又忙。隨之而來的是青年人盼望感減弱的低慾望社會和小確幸;並使工程趨向更自由的slash/freelance/working holiday。 下卷是重新詮釋何謂上流。一般人以為上流是財富地位和資產物質的增長,但這本書要重新定義上流生活:找到自己的聲音,為此奉獻;面對窮忙的生活,透過重整時間運用,儲備真正重要的資產、追尋心靈豐盛的生活,來超越外在環境的下流狀態,過著真正富足和有意義的上流生活。
莫虛渡寶貴大年/馬傑偉
窮忙一族還是勞苦大眾/馬國明
 
上卷:這是下流世代/吳渭濱
 
第1章 減少的工資,增加的工時
1.1 從「窮」「忙」說起
1.2 白忙的代價
1.3 千絲萬縷的下流困境
1.4 小結:愈年輕愈無力
下流世代上流人:外在衝擊敵不過我的自信
 
第2章 下流世代的逆襲
2.1 低慾望社會來了
2.2 小確幸
2.3 香港青年的轉身
2.4 小結:下流待遇上流心志
下流世代上流人:創路雖艱難但有趣
 
第3章 工作的重新想像
3.1 工作就是要輕鬆
3.2 我是「斜槓族」
3.3 工作旅行的求索人生
3.4 小結:彈性工作主流
下流世代上流人:出走遇見美好的人生
 
 
下卷:上流生活/區祥江
 
第4章 你窮嗎?忙嗎?有夢嗎?
 
第5章 找到自己的夢想和聲音
5.1 為自己導航
5.2 尋找的代價
 
第6章 追夢者的時間管理
6.1 做重要但不緊急的事
6.2 向「忙」say NO
6.3 當要用時間來換金錢的時候
 
第7章 以豐盛生活跨越物質貧窮
7.1 P: Positive emotion 正向的情緒
7.2 E: Engagement 投入參與
7.3 R: Relationship 正面的關係
7.4 M: Meaning 意義
7.5 A: Achievement 成就
7.6 獲取成就感
 
第8章 總結:下流世代的上流生活
8.1 尋找至關重要的價值
8.2 你找到自己的方向嗎?
8.3 在窮忙中創路

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